منتدى الزغلول

منتدى الزغلول

منتدى الزغلول لخدمة طلاب التوجيهي - ترفيهي - اسلامي - برامج - رياضة - برامج
 
الرئيسيةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخولمركز رفع الصور ( الزغلول )
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ما هي أكبر خسارة ممكن أن تخسرها في حياتك ؟ الجميع مدعو للمشاركة
الخميس ديسمبر 22, 2011 4:45 am من طرف مياده

» لمن يحتاج اسئلة الوزارة للسنوات السابقة
الجمعة سبتمبر 09, 2011 8:29 am من طرف Aseel

» اختاروا من1 إلى 12 وشوفوا من اي القلوب قلبك
الخميس يوليو 28, 2011 11:56 am من طرف soso

» طريقة عمل الكيك العادي
الجمعة نوفمبر 26, 2010 3:21 am من طرف زائر

» ريال يفك عقدته أمام أياكس وفوز كاسح لأرسنال
الخميس سبتمبر 16, 2010 5:28 am من طرف باسم كسبة

» الدوري الإسباني:هيركوليس يسقط البطل ومورينيو يسجل أول فوز
الأحد سبتمبر 12, 2010 6:39 am من طرف باسم كسبة

» عضو جديد
الأحد يوليو 18, 2010 8:54 am من طرف بيلسان القدس...

» أحلى عيد ميلاد لأحلى مديرنا {الزغلول ..~
الخميس مايو 20, 2010 12:05 pm من طرف توتا اكشن

» أريد حباً وحبيبــاً !!
الثلاثاء مايو 18, 2010 10:35 am من طرف توتا اكشن

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
قم بحفض و مشاطرة الرابط زغلولكم الاسلامي على موقع حفض الصفحات
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 42 بتاريخ السبت يناير 07, 2012 9:38 am
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ضحية خيانة
 
الزغلول
 
soso
 
محمد
 
طالب داخل غلط
 
طلع البدر
 
توتا اكشن
 
وسيم سلمان
 
حماده
 
d3dosh
 

شاطر | 
 

 اهمية الرياضة في حياتنا اليومية ..........الانسان والرياضة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
soso
مشرف العام
مشرف العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 149
تاريخ الميلاد : 14/02/1995
العمر : 23
الموقع : فلسطين
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : حلو
جنسيتك : فلسطيني
قال شكرا : -1
نقاط : 232
تاريخ التسجيل : 18/06/2009

مُساهمةموضوع: اهمية الرياضة في حياتنا اليومية ..........الانسان والرياضة   الخميس يونيو 18, 2009 3:38 am

بدأ الملايين من الناس في هذه الأيام باكتشاف فوائد الحركة ففي كل مكان تجد من يمارس الرياضة بشتى أنواعها ، حيث تبين أن الناس النشيطين ممتلئون بالحياة ، فهم أكثر قدرة على الاحتمال ، ومقاومة للأمراض الصحية أو النفسية ، والتي منها : القلق ، التوتر ، الاكتئاب وغيرها ، وهم أيضا يمتلكون أجساماً ممشوقة ، ونراهم بالرغم من تقدمهم في السن لا يزالون يمتلكون الطاقة الكبيرة التي تمكنهم من العمل ومجارات الظروف المحيطة بهم واحتمال أكبر الضغوط العملية .

ولقد أظهرت الأبحاث الطبية مؤخراً أن قسماً من التوعك الصحي نتج مباشرة عن نقص في النشاط البدني ، وبعد إدراك أهمية النشاط البدني ، وأهمية العناية بالصحة ، بدأ نمط الحياة بالتغير ، فأصبح الحماس للحركة والرياضة السائدة هذه الأيام ليس طفرة عابرة ، إذ أصبحنا نعرف الآن أن المحافظة على النشاط الدائم ليس " لشهر أو سنة " إنما لمدى الحياة هو الحل الأمثل لتجنب الأمراض والخمول والكسل .

( مخاطبـة النفـس )

العديد من الناس حينما يشاهد التلفاز ويظهر على الشاشة شاب مشدود الجسم ورياضي ، خفيف الحركة ، قوي البنية ، يتمنى أن يحصل على هذا القوام المثالي ، وهذا أيضا ينطبق على السيدات .

وفي الحقيقة إن الإنسان يستطيع الوصول إلى ما وصل إليه الآخرون ، إذا كانت لديه الرغبة الحقيقية لذلك ، عندها فقط عليه التفكير جيداً ، وإعداد الخطة المناسبة ، والابتعاد كل البعد عن اليأس والتهاون ، والجزم بإمكانية الوصول ، وأن يهب نفسه لهذه الفكرة ، مع الاقتناع بقدرته على تحقيق ما يريد ، فإن هذا هو المبدأ الأول .

أما إذا فشل في الاقتناع بإمكانية الحصول على بنية قوية ، وشكك في قدراته ، فإنه فشل قبل أن يبدأ .
لذا عليه أن يضع طموحاته نصب عينيه ، وإن جسمه مهما كانت حالته فإنه يمكنه أن يجعل منه نموذجاً رائعاً في عدة شهور قليلة . كأن يقول لنفسه مثلاً ( لا يجب أن أبقى هكذا هزيل الجسم ، ويجب أن أظهر بين زملائي وأقراني وأنا أنتزع احترامهم لي ، وإعجابهم بجسمي وأناقتي ، وأن أتغلب على شعوري السلبي نحو نفسي ، لتتملكني رغبة أكيدة وعزيمة قوية ) . وهذا سوف يمنحه مزيداً من الشجاعة والثقة بالنفس .
وكل هذه العوامل النفسية ، إضافة إلى العزيمة والمبادرة بالتمارين الصحية والتغذية والرياضة ، تساعد على نمو الجسم والعضلات .

وعند وصوله لهذه المرحلة سيبهره أن المواصلة على الرياضة كما ساعدت على تغذية الجسم والعضلات ونموهما أكسبت بشرته اللون الوردي ، وساعدت على صفاء الدم الذي يجري في شرايينه ، وحينئذ يرجع بفكره إلى الماضي عدة أشهر على أن يكون أميناً مع نفسه ويقارن حالته بما كانت عليه من قبل .

ترى هل ندم على الأيام التي ضاعت من حياته دون أن يستفيد منها .. ؟
ليس إذا بادر بالاستعداد للتغير ، وبذل المجهود للحصول على ما يريد ، فزمن الضعف قد ولى وزمن الخمول والتكاسل ذهب ، والآن أهلاً بالصحة والراحة والأمان .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزغلول
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 382
تاريخ الميلاد : 20/05/1991
العمر : 27
الموقع : http://zhlol.yoo7.com
العمل/الترفيه : مسكشف النت
المزاج : اسلامي
جنسيتك : اردني
قال شكرا : 9
نقاط : 1249
تاريخ التسجيل : 27/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة في حياتنا اليومية ..........الانسان والرياضة   الأحد يونيو 21, 2009 1:46 pm

فعلن ان الرياضه مهمة جدا في حيتنا
مشكورة يا سوسو على الطرح الراع

_________________
للمراسلة يرجى اتباع احدى الطرق الاتية
1 ) رسالة خاصة
2 ) عبارة اتصل بنا الموجودة اسفل الصفحة
3 ) على رقم المبوبايل 0788840748
4 ) على احدى عناويين الماسنجرالتالية
zhlolzhlol@hotmail.com
zhlol.yoo77@yahoo.com
zhlol.zhlol@skype.com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zhlol.yoo7.com/profile.forum?mode=editprofile
soso
مشرف العام
مشرف العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 149
تاريخ الميلاد : 14/02/1995
العمر : 23
الموقع : فلسطين
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : حلو
جنسيتك : فلسطيني
قال شكرا : -1
نقاط : 232
تاريخ التسجيل : 18/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة في حياتنا اليومية ..........الانسان والرياضة   الإثنين يونيو 22, 2009 1:30 am

مشكور اخي الزغلول على ردك الجميل والرائع
نورت الصفحة بردك
تحياتي .................soso
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضحية خيانة
نائب مدير العام
نائب مدير العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 834
تاريخ الميلاد : 06/08/1986
العمر : 31
العمل/الترفيه : الدراسه
المزاج : حلو
جنسيتك : فلسطيني
قال شكرا : 10
نقاط : 1512
تاريخ التسجيل : 19/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة في حياتنا اليومية ..........الانسان والرياضة   الإثنين يونيو 22, 2009 6:05 pm

مشكور اخي على الموضوع
صلاح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.emanway.coaam/droos_sheaql.php?id=2
soso
مشرف العام
مشرف العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 149
تاريخ الميلاد : 14/02/1995
العمر : 23
الموقع : فلسطين
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : حلو
جنسيتك : فلسطيني
قال شكرا : -1
نقاط : 232
تاريخ التسجيل : 18/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة في حياتنا اليومية ..........الانسان والرياضة   الثلاثاء يونيو 23, 2009 2:19 am

مشكور اخي صلاح
ردك جميل ورائع
تقبل تحياتي........................................سوسو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حماده
زغلول مميز
زغلول مميز
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 34
تاريخ الميلاد : 10/03/1991
العمر : 27
جنسيتك : فلسطيني
قال شكرا : 0
نقاط : 37
تاريخ التسجيل : 29/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة في حياتنا اليومية ..........الانسان والرياضة   الأربعاء يونيو 24, 2009 5:29 pm

معلومات رائعة
مشكورة عليها يا سوسو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية الرياضة في حياتنا اليومية ..........الانسان والرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الزغلول :: منتديات الزغلول العامة :: قسم الرياضة-
انتقل الى: