تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

وسط هذه الحياة وضغوطاتها

اذا
أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس
لا

شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز

على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة
،

لذلك

سرعان
ماتغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من

حالات الطوارئ ،

فما هو الحل
إذن:

الحل و أن تتبع
بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً

من الصبر
والإرادة لذلك

تعلم
:

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل
الأمور صغائر ، فلا تركز على

الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير
عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر
..

التصالح مع العيوب :

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة Tran33mea1e697ccb

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة Tran33mea1e697ccb

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره
، بمعنى أن تشعر بالرضا

والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى
، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة

الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة
الداخلية ، والتركيز على

العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا
وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا
خيالياً:

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة Arabiclenses143

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة Arabiclenses143

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند
التعمق في التفكير وكلما تعمقت في

التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى
يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك

إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك
القيام به في اليوم التالي

فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في
التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

انظر إلى الكوب
الزجاجي واعتبره مكسوراً:

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة Tran33m663a33c052

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة Tran33m663a33c052

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في
تغير مستمر ، فلكل شيء بداية

ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود
للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما

ولا محالة من ذلك ..

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة
دقائق:

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة 036066

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين
مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم

للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر
إليه .

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل
معرفة و ثقافة :

وذلك بان تتخيل بأن جميع من
تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما

،فالسائق
الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ،

وأسال نفسك :

لماذا
يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تعلم أن تعيش في الوقت
الحاضر:

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة 431p

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات
المستقبل بالسيطرة على وقتك

حتى لا تستمر في القلق والإحباط
.

اعلم إن قدرة الله تبدو في كل
شي:

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة Shmsalwadaaaa3

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة Shmsalwadaaaa3

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة
طفل وفي ....

لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب
الايجابية في الحياة .

أخف صدقتك
بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة Haya_02

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك
الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند

إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا
مقابل .

كن رحيما
بالآخرين:

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة 328417490_013962051c

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة 328417490_013962051c

بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في
التفكير في نفسك ، فتخيل انك

في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته
، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع

بمال قليل
أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل
شيئاً).

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة
التي يستنزفونها لأنهم

يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل
البدء في

الحديث وتحلى بالصبر .

حلو الموضوع